Szkoła jogi

O szkole jogi

Szkoła jogi zajmuje się przekazywaniem wiedzy i umiejętności w oparciu o naukę, dbając o zdrowie a także lepsze samopoczucie. Na zajęciach nauczymy się optymalnej metody oddychania, która uspakaja, oczyszcza i dotlenia. Podstawą jogi jest praca z ciałem i oddechem. W trakcie zajęć w rytmie swojego oddechu zmieniamy pozycje, które uwalniają ciało z chronicznych napięć. Pokazujemy ćwiczenia, które pomagają w funkcjonowaniu narządów wewnętrznych i wzmacniają układ odpornościowy. Praktyka jogi ma właściwości pobudzające, dając nam zapał do działania i pewność siebie. Joga poprawia wspaniale koordynację ruchową i relaksuje.